Kurser/Workshop

ACT (Acceptans Commitment Therapy) som ges både som en kurs  under 8 veckor eller en tvådagars workshop. I ACT utforskar vi tillsammans riktningen i livet. Vad är viktigt i livet och hur öppnar vi oss för att ge utrymme till nya sätt att leva.

MMKT (Mindful Medkänsla med Kognitiv Terapi) är en tvådagars workshop eller ett 9-veckors grupprogram, där vi utforskar självmedkänsla till oss själv och medkänsla till andra. För dig som har gått kursen MMKT så kan du lyssna på de guidade meditationerna här (observera att du behöver lösenord för detta).

MSC (Mindful Self-Compassion) kurs i självmedkänsla. En 8 veckors kurs eller 2 dagars workshop kring att odla sin förmåga till självmedkänsla. Under dessa veckor/dagar får du möjlighet att öva din färdighet att möta dig själv genom olika meditationer samt reflektioner med de övriga deltagarna.

Är du intresserad av någon av programmen, kan du kontakta mig för mer information och tidpunkt för start av kurs/workshop.

Stäng
Spelar just nu: